Michael Mosley brit orvos szerint az idősek egész évben szedhetnek D-vitamin-kiegészítőket. Ez az anyag segít megelőzni a vastagbélrákot és a demenciát.
Az orvos kifejtette, hogy meleg és napos éghajlaton élve nem szükséges a folyamatos D-vitamin pótlás a fiatalok számára. Ezenkívül a megfelelő táplálkozás segít fenntartani ennek az anyagnak az optimális szintjét a szervezetben. A zsíros hal és a tojás D-vitaminban gazdag. Az életkor előrehaladtával azonban csökkenhet az a képessége, hogy az élelmiszerből felszívja a D-vitamint. Erről a Daily Mail számol be.
Mosley szerint a vitamin-kiegészítők célzott bevitele megakadályozhatja a demencia (szerzett szenilis demencia) és a vastagbélrák kialakulását. E veszélyes betegségek kialakulásának kockázata az életkorral növekszik. Megjegyzendő, hogy naponta akár 100 mikrogramm D-vitamint is biztonságosan be lehet venni.
Az orvos hozzátette, hogy az idősebbeknek nem szabad teljesen elkerülniük a napsugárzást. A szakember szerint a nyári hónapokban körülbelül tíz percet tölthet a szabadban feltűrt ingujjal (vagy könnyű ruhában).
Fotó: Freepik
NB1: Eredmények és tabella
A labdarúgó OTP Bank Liga 33., utolsó fordulójának szombati játéknapján eldőlt, hogy a Paks - története legjobb eredményét beállítva - a második, a Puskás Akadémia pedig a harmadik helyen végez.
Voks 24 - Az unió más tagállamaiban élő magyarok az ottani EP-listákra szavazhatnak
Minden magyar állampolgár, aki egy másik Európai Unió tagállamában él, élvezheti azt a jogot, hogy az ottani európai parlamenti (EP-) választásokon szavazhasson a lakóhelye szerinti listákra.
Donald Trump továbbra is minden erejével támogatja a fegyverviseléshez való jogot
Donald Trump szombaton Dallasban, a Nemzeti Lőfegyver Szövetség éves gyűlésén tett ígéretet a fegyverbirtoklás jogának megőrzésére.
Heti makronaptár - Kamatdöntő ülést tart a jegybank, munkaerőpiaci adatokat közöl a KSH a jövő héten
Jövő héten a Magyar Nemzeti Bank (MNB) Monetáris Tanácsa kamatdöntő ülést tart, amit a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) a munkaerőpiacról szóló adatok közzététele követ.
The Conversation: a szervátültetett személyek részben más emberek lesznek
A Lancaster Egyetem brit tudósai tudományos magyarázatot adtak a donorszervet kapott személy személyiségében bekövetkező változások jelenségére.
Telegraph: az Egyesült Államok mérnöki lemaradást mutatott a NATO lengyelországi gyakorlatain
Újságírók hangsúlyozták, hogy az amerikai hadseregnek egy órába telt összeszerelni egy egyszerű vietnami háborús kompot.
Elon Musk még egy önkéntest akar chippelni
"A Neuralink keresi a program második résztvevőjének jelentkezését" - mondta Musk. Elmondása szerint a második chipezett önkéntes „telepátia” kibernetikus agyimplantátumot kap, amellyel gondolati síkon irányítani tudja majd az okostelefont és a számítógépet.
Ukrajnában életbe lépett a mozgósítási törvény
Zelenszkij jóváhagyta az idézések éjjel-nappal történő kiosztását Ukrajna állampolgárai számára. Éjfélkor is rátörhetik az ajtót az emberre és elhurcolhatják a családjától.
Növekedett az adó 1+1 felajánlások száma
A Pénzügyminisztérium parlamenti államtitkára, Tállai András szombaton közölte, hogy az adózók idén jelentősen, mintegy hétmilliárd forinttal többet ajánlottak fel személyi jövedelemadójuk 1+1 százalékából, mint az előző évben. Az adóbevallásokat az eSZJA portálon keresztül tették meg, ahol az idén már több mint 4 millióan jelentkeztek be.
Ukrán területi toborzási központ - emberrablások Kárpátalján
Nem múlik el olyan nap Ukrajnában, hogy az ukrán területi toborzási központ tagjai ne követnének el tömeges emberrablást kiképzetlen civilek ellen - olvasói levél.
Mit tegyünk a tavaszi depresszió ellen?
Mikor elérkezik a tavaszi időszak, sokan új energiával és lelkesedéssel töltik meg mindennapjaikat. Azonban, nem mindenki éli meg ugyanezt a pozitív változást.
Újra megműtötték Ficót
Robert Fico szlovák miniszterelnök pénteken újabb műtéten esett át, miután a hét közepén lőfegyveres támadásban súlyosan megsebesült. Robert Kalinák védelmi miniszter és miniszterelnök-helyettes a Besztercebányai Roosevelt kórházban tartott sajtótájékoztatón jelentette be, hogy a miniszterelnök állapota stabil, de továbbra is komoly.
A BRICS vezetői nem vesznek részt Zelenszkij „békekonferenciáján”
A brazil és a dél-afrikai elnök úgy döntött, hogy nem vesz részt az eseményen, amely a jelentések szerint Oroszországot kizárja a meghívottak közül.
Hobó film lesz jövőre - Földes László 80 éves lesz
A Nemzeti Filmintézet bejelentette, hogy támogatásával elkészül Földes László Hobo életművét bemutató road movie, a "Nem lehet két hazád".
Holnap mossák a Rákóczi hidat
Szombaton a Rákóczi híd mosásával zárja a Budapesti Közművek a főváros hídjainak tavaszi nagytakarítását - tájékoztatott a Budapesti Közművek Nonprofit Zrt. pénteken.
